有統(tǒng)計指出，一個上班族一生中必須在辦公椅上花去8萬個小時，幾乎等于是人生的三分之一的時間。因此，選擇一把舒適合理的辦公椅很有必要。然而，調(diào)節(jié)好辦公椅，讓我們保持正確舒適的坐姿，也是必須的。

調(diào)節(jié)辦公椅的技巧：

　　1、了解椅子的各項功能，會使你的工作會變得更加輕松舒適。

　　2、隨意改變調(diào)節(jié)座椅高度，需選擇設(shè)計有氣壓擎舉裝置的辦公椅;根據(jù)身高、腿長，對座位高度進行適當調(diào)節(jié)。

　　3、保持背部自然舒適，可選擇靠背可調(diào)的辦公椅。靠背高度、傾斜角度可同時調(diào)節(jié)。根據(jù)不同情況的需要，進行適當調(diào)節(jié)，始終保持正確坐姿。

　　4、椅座角度可調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)靠背與椅座的打開角度，自然減緩?fù)炔亢捅巢繅毫Γ龠M血液循環(huán)和呼吸通暢。

　　5、椅座高度和扶手高度可調(diào)節(jié)。根據(jù)需要，簡便、隨意調(diào)整，已緩解頸部和肩部壓力。

　　6、椅子具有搖擺調(diào)節(jié)功能，讓坐姿更加隨意舒適。如果椅座和靠背可分別進行調(diào)節(jié)，可進一步增加舒適感。

　　7、椅座深度可依身高情況進行調(diào)節(jié)，減輕長時間工作造成的疲勞。高靠背辦公椅能夠更好地給身體以支持。

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